写真が苦手な人こそ撮るべき｜自然な表情を引き出す撮影のコツとカメラマンの声かけ

「写真を撮られるのが苦手」そう感じている方は、実はとても多いものです。

カメラを向けられると、どうしても表情が固まってしまう。

笑おうとしても、口元や目の形がぎこちなくなってしまう。

そんな経験から「自分は写真写りが悪い」と思い込み、

できるだけ写真を撮られる機会を避けてしまう——。

けれど、少し安心してください。

写真が苦手な人ほど、実は“自然で魅力的な写真”が撮れるのです。

その理由はとてもシンプル。

「うまく見せよう」と力を入れない分、

ふとした瞬間に見せる素の表情や空気感がそのまま写真に映るからです。

笑顔を作ろうと頑張るよりも、会話の中でふと笑った瞬間、目線を外したときに見せる穏やかな横顔——

それこそが、あなたらしさを感じさせる最も自然な瞬間なのです。

私たちフォトスタジオノーブレム（NOBLEM）は、名古屋を拠点に多くの方のプロフィール撮影を行ってきました。

その中で気づいたのは、
“写真が苦手”という言葉の裏には、「本当はうまく写りたい」「自然な表情を残したい」という想いがあるということ。

この記事では、そんな方のために、
ノーブレムが実際の撮影現場で大切にしている「写真が苦手な人こそ撮るべき理由」と「自然な表情を引き出す撮影のコツ」について、丁寧にお伝えします。

写真が苦手なあなたも、きっと“好きな自分”に出会えるきっかけになるはずです。

1. “写真が苦手”の本当の理由

「写真が苦手」と感じている方の多くは、実は“自分の表情”や“写り方”そのものよりも、撮られる環境や過去の経験に原因があります。

たとえば、

・カメラマンに「もっと笑って」と何度も言われ、笑顔が引きつってしまった。
・急にカメラを向けられ、どう動いていいか分からなかった。
・過去の写真で自分の表情を見て「やっぱり自分は写真写りが悪い」と感じてしまった。

このような体験を重ねるうちに、「写真を撮られる＝緊張すること」「自分は上手く写れない」
という思い込みが心の中に積み重なっていきます。

けれども本当は、“写真が苦手”という人が下手なのではありません。
撮られる側が悪いのではなく、その人の魅力を引き出す“環境づくり”が足りなかっただけなのです。

写真の出来栄えを左右するのは、技術や機材よりも、カメラマンと被写体の間に流れる空気のやわらかさです。

緊張していた表情が自然にほどけていく瞬間——

それは、安心できる雰囲気や声かけがあって初めて生まれるもの。

ノーブレムでは、撮影を“対話の延長”と考えています。

「はい、笑って」と指示するのではなく、撮られる人のペースに合わせて、心が落ち着く時間をつくる。

その中で少しずつ自然な表情が現れていくのです。

だからこそ、写真が苦手だと感じている方ほど、本当は“素直で繊細な感性”を持っている方でもあります。

緊張するということは、写真に真剣に向き合っている証拠。

その誠実さや丁寧さこそが、やさしい表情や柔らかな光を生む原動力になります。

撮影とは、被写体を“上手く撮る”ことではなく、その人の中にある自然な温度を写し出すこと。

どんな方でも、安心できる環境の中で撮れば、驚くほど穏やかで美しい表情を見せてくれます。

2. 自然な表情を引き出すのは、“技術”ではなく“対話”

ノーブレムの撮影でいちばん大切にしているのは、カメラを向けることよりも、お客様と向き合うことです。

撮影が始まる前、私たちはまずゆっくりと会話をします。
「どんなお仕事をされていますか？」
「この写真はどんな場面で使う予定ですか？」
そんな何気ない質問から、少しずつその人のペースや声のトーン、話し方のリズムを感じ取っていきます。

その短い対話の中に、その人らしさが必ずあります。
まじめに話しているときの眼差し、笑うときの口元、少し照れたような瞬間——。
そうした小さな表情の変化を見逃さず、自然に引き出していくのがノーブレムの撮影スタイルです。

私たちは決して「もっと笑ってください」とは言いません。
作られた笑顔よりも、会話の中で自然に生まれる表情こそが、いちばん美しいと知っているからです。
カメラを意識していない瞬間にふと見せる柔らかな目線、
誰かの話を思い出してふっと笑ったときの口角の動き。
その“無意識の一瞬”に、その人だけの温度と優しさが宿ります。

写真は、表情を作るものではなく、その人の心の動きを写すもの。
そしてそれを引き出すのは、レンズの前での「演技」ではなく、
カメラマンと被写体の間に流れる“空気”です。

撮影というのは、シャッターを切るだけの作業ではありません。
お互いの呼吸を合わせ、信頼を少しずつ積み重ねていく対話の延長線にあるもの。
その空気がやわらかくなった瞬間、表情も光も、自然とやさしく変わっていきます。

ノーブレムでは、その一瞬を逃さず捉えるために、
あえて「撮る」よりも「感じる」ことを大切にしています。
写真が苦手な方も、話をしているうちにいつの間にか緊張がほどけ、
「気づいたら笑っていた」とおっしゃる方がほとんどです。

自然な表情は、カメラマンが作るものではなく、安心できる時間の中で生まれるもの。
私たちはその空気を丁寧に整え、あなたの中にある“ありのままの美しさ”を写真に映し出します。

3. 光と空気で表情を整える ― ノーブレムの撮影空間

ノーブレムの撮影は、すべて完全貸切のプライベート空間で行われます。
他のお客様の出入りがない静かな環境だからこそ、撮られる方が周りの目を気にせず、
自分のペースでリラックスできるのです。

スタジオの扉を閉めると、外の音がふっと遠ざかり、
空気が少し柔らかく感じられる瞬間があります。
そこから撮影は始まります。

「撮られている」という意識を手放して、
光と会話に包まれながら自然と表情がほどけていく——
それが、ノーブレムが理想とする撮影の姿です。

スタジオには、時間によって表情を変えるやわらかな自然光が差し込みます。
午前のやさしい白い光、午後のあたたかな黄金色の光。
その光をベースに、必要に応じてストロボを組み合わせ、
一人ひとりの骨格や肌の色、雰囲気に合わせて光のトーンをデザインしていきます。

たとえば、経営者や士業の方には落ち着いた陰影を残した立体的な光、
クリエイターやアーティストの方には透明感のあるやわらかな光。
光の強弱や角度を丁寧に調整しながら、その人にとって最も自然で美しい印象を作り出します。

ノーブレムが大切にしているのは、「光」そのものよりも、
その光がもたらす空気の質です。
柔らかな光が肌に触れると、人は自然に表情が和らぎます。
目を細めたり、肩の力が抜けたり——
そうした身体の小さな変化が、写真の中に温度を生み出すのです。

撮影中の声かけも、ノーブレムならではのこだわりです。
「いいですね」ではなく「今の雰囲気、とても素敵です」
「もう少し笑ってください」ではなく「その穏やかな表情、すごくいいです」
たった一言でも、言葉の選び方が空気を変えることを私たちは知っています。

人は、心が安心しているときにこそ、本当の表情を見せてくれるもの。
だからこそ、ノーブレムでは“空気を整えること”をライティングと同じくらい大切にしています。

光・空気・言葉——
それらすべてが調和したとき、
被写体の中から“その人らしい輝き”が自然に浮かび上がるのです。

4. 写真が苦手な人ほど、自分の新しい一面に出会える

撮影を終えたお客様から、ノーブレムがよく耳にする言葉があります。
それは——
「こんな表情、自分にもあったんですね」

この一言に、私たちは何度も心を動かされます。

普段、自分の顔をまじまじと見ることはあまりありません。
鏡の中の表情は、どこか“意識して作った自分”です。
でも、写真には“無意識の自分”が写ります。
それは、ふと力が抜けた瞬間の優しい目線や、穏やかな呼吸のリズム。
自分では気づいていなかった“柔らかい表情”が、レンズを通して初めて見えることがあります。

その写真を見た瞬間、多くの方が少し驚いたように笑われます。
「思っていたより、いい顔をしているかもしれない」
「自分でもこんな表情ができるんだ」
そう気づくことで、これまで抱いていた“写真＝苦手”という意識が少しずつほどけていくのです。

写真は、欠点を隠すためのものではありません。
むしろ、自分の中にある魅力を再発見するためのもの。
“美しく写ること”よりも、“自分を好きになること”にこそ価値があります。

だからこそ、写真が苦手な方ほど変化を感じやすいのです。
最初は緊張していた表情が、少しずつ自然にほぐれていく。
その変化を目の当たりにしたとき、
「自分にもこんな表情があった」と気づく瞬間が訪れます。

それは、外見の変化ではなく、心の変化。
“自分を受け入れる力”が育まれる時間です。

ノーブレムがプロフィール撮影を行う理由は、まさにここにあります。
私たちは、撮影を通して**「自信を持てる自分」に出会うきっかけ**を届けたいのです。

写真とは、未来の自分への贈り物。
そして、ノーブレムはその一枚を通じて、あなたの中に眠る“まだ見たことのない魅力”をそっと照らします。

5. まとめ｜写真が苦手なあなたへ

「写真を撮られるのが苦手」
——その気持ちは、まったく特別なことではありません。

多くの方がそう感じていますし、むしろその繊細さや慎重さの中に、
あなたのやさしさや真面目さがあるのだと思います。
写真が苦手ということは、「自分をどう見せたいか」を真剣に考えている証拠でもあるのです。

けれど、写真の良し悪しは“笑顔の上手さ”や“モデルのようなポーズ”で決まるものではありません。
本当に大切なのは、安心して自分らしくいられる環境があるかどうか。

ノーブレムでは、その安心感を何よりも大切にしています。
「うまく笑えなくても大丈夫」
「緊張していても大丈夫」
そうお伝えしながら、無理に笑顔を作らなくてもいい空気を整え、
あなたのペースでゆっくりと撮影を進めていきます。

完全貸切のプライベートスタジオで、
他の人の視線を気にすることなく、
カメラマンとの会話を楽しむように時間を過ごしていただけます。

そうして、ふとした瞬間にこぼれた笑顔や、真剣なまなざし。
それこそが、あなたの本当の魅力です。
私たちはその一瞬を逃さず丁寧に写し取り、
“あなたらしさ”をそのまま残す一枚に仕上げます。

写真は、あなたを評価するためのものではありません。
むしろ、自分の魅力を思い出すためのものです。
撮影を通して、「自分って意外といい顔してる」「前より少し好きになれた」
そう感じてもらえたら、それが私たちにとって一番の喜びです。

写真が苦手な人ほど、撮影を通して大きな変化を感じます。
緊張の先にある“自信”という新しい光を手に入れたとき、
あなたはきっと、以前より少し前を向いて歩けるようになるはず。

ノーブレムは、その瞬間を心から応援したいと思っています。
写真を撮ることが“勇気を出すこと”ではなく、
“自分を大切にすること”だと感じてもらえるように——。

私たちは今日も、名古屋のスタジオで一人ひとりと向き合い、
あなたの中に眠る“本当の笑顔”を丁寧に写し続けています。